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ゴルフ初心者の始め方｜何から始める？最短で上達するコツを解説
2025.12.25
「ゴルフを始めたいけれど、何から始めればいいの？」と悩んでいませんか？この記事では、初心者向けにゴルフの始め方や練習方法、独学とゴルフスクールの違い、揃えたい持ち物、体験レッスンの活用法をわかりやすく解説します。
ゴルフは年齢や性別を問わず長く楽しめるスポーツですが、「道具を揃えるのが大変そう」「難しそう」といったイメージから、一歩踏み出せずにいる方も少なくありません。 ゴルフは年齢や性別を問わず長く楽しめるスポーツだといわれていますが、「道具を揃えるのが大変そう」「難しそう」といったイメージから、一歩踏み出せずにいる方もいるでしょう。
実際には、最初からすべての道具を揃える必要はなく、体験レッスンやレンタルサービスを利用しながら気軽に始められるスクールもあります。また、正しい順番で基礎を身につけることで、初心者でも無理なく上達を目指せます。
それでは、ゴルフ初心者におすすめの始め方を順番に見ていきましょう。
ゴルフ初心者は何から始める？おすすめは5つのステップ
「まず何をすればいいの？」という方は、次の順番で始めるのがおすすめです。
- ゴルフ練習場でクラブを振ってみる
- ゴルフ経験者や動画で基本を学ぶ
- 体験レッスンを受ける
- 基本フォームを身につける
- ショートコースやコースデビューを目指す
この流れで進めることで、無理なく基礎を身につけられます。
まずはゴルフ練習場でボールを打ってみよう
ゴルフ初心者がいきなりゴルフ場へ行くのはおすすめできません。最初は思ったようにボールへ当たらないことも多く、空振りやダフリ、トップなどを繰り返すのが普通です。ゴルフ場ではプレーの進行もあるため、焦ってしまい「ゴルフは難しい」と感じてしまう原因にもなります。
まずはゴルフ練習場（打ちっぱなし）でクラブに慣れることから始めましょう。練習場であれば周囲を気にせず、自分のペースでスイングを確認できます。最初の目標は飛距離ではありません。
まずは、
- ボールへしっかり当てる
- リズムよく振る
- 力まずスイングする
この3つを意識しましょう。
ボールがまっすぐ飛ばなくても問題ありません。正しいフォームを身につけることが、上達への近道です。
ゴルフ初心者は経験者に教わるべき？独学との違い
身近にゴルフ経験者がいる場合は、一度一緒に練習場へ行ってみるのもおすすめです。経験者からは、クラブの持ち方（グリップ）や構え方（アドレス）、スイングの基本や練習場でのマナーなど、本だけでは分かりにくいポイントを実際に見ながら教えてもらえます。また、ゴルフは技術だけでなく、マナーやルールも大切なスポーツです。
例えば、
- 打つ人の前を横切らない
- 他の人が打つときは静かにする
- プレーの進行を妨げない
といった基本的なマナーを早いうちから知っておくと、コースデビューも安心です。
そのいっぽうで、経験者によって教え方やスイング理論は異なります。そのため、「言われた通りにやっているのにうまくいかない」と感じることもあります。経験者からアドバイスを受けつつ、迷ったときはプロのレッスンを受けることで、遠回りを防ぎやすくなるでしょう。
YouTubeは初心者にもおすすめ？効果的な活用方法
最近YouTubeでも初心者向けのゴルフレッスン動画が数多く公開されています。文章だけではイメージしづらいスイングや体の動きも、動画なら視覚的に理解しやすいのがメリットです。
また、練習後に復習できる点や気になるポイントを何度でも見返せるという点も魅力です。ただし、動画だけを見て自己流で練習を続けるのは注意が必要です。自分では正しく振っているつもりでも、実際にはフォームが崩れているケースは少なくありません。動画はあくまでも知識を学ぶためのツールとして活用し、実際の練習やレッスンと組み合わせることで、より効率よく上達を目指せます。
ゴルフ初心者はスクールに通うべき？最短で上達する方法
「独学でも上達できるのでは？」と考える方もいますが、初心者こそゴルフスクールを活用するメリットがあります。
ゴルフは、グリップ・アドレス・スイングなどの基礎が非常に重要です。最初に自己流の癖がついてしまうと、その後修正するまでに時間がかかることも少なくありません。ゴルフスクールでは、一人ひとりのレベルに合わせて段階的に指導してもらえるため、正しいフォームを効率よく身につけられます。また、自分では気づきにくい癖も、その場でアドバイスを受けられるのが大きなメリットです。
スクールで学んだ内容を練習場で復習することで理解が深まり、上達スピードも高まりやすくなります。基礎を正しく身につけながら効率よく練習を進められるため、遠回りを避けて上達を目指せる点が、初心者にスクールがおすすめされる理由です。
ゴルフスクールと練習場の違いは？初心者はどちらがおすすめ？
「練習場へ通えば十分なのでは？」と思う方もいるかもしれません。しかし、ゴルフ練習場とゴルフスクールでは目的が異なります。
ゴルフ練習場は、自分のペースで自由に練習できる場所です。打球数を重ねながらスイングを確認したり、レッスンで学んだ内容を復習したりするのに適しています。
いっぽうゴルフスクールは、プロのインストラクターから正しいフォームやスイングを学べる場所です。初心者がつまずきやすいポイントを一つひとつ確認しながら指導してもらえるため、効率よく基礎を身につけられます。
ゴルフは、最初に身についたフォームの癖を後から修正するのが難しいスポーツです。「まずは自己流で始めてみよう」と思っていても、間違ったフォームのまま練習を続けると、上達までに余計な時間がかかってしまうことがあります。
そのため、初心者はスクールで基本を学んで練習場で繰り返し練習するという組み合わせがおすすめです。
ゴルフ初心者が最初に必要な持ち物は？道具はどこまで揃える
ゴルフを始めるにあたり、「何を準備すればいいの？」と悩む方も多いでしょう。実は、最初からすべての道具を揃える必要はありません。クラブやシューズを無料でレンタルできるスクールもあるので 、手ぶらで体験レッスンを受けられるところもあります。
初心者がまず用意したいものは、次のとおりです。
- 動きやすい服装
- 運動靴（ゴルフシューズがなくても可）
- ゴルフグローブ
- 飲み物やタオル
ゴルフクラブやゴルフバッグは、継続してプレーすることを決めてから購入しても遅くありません。まずは体験レッスンや練習場で実際にゴルフに触れ、自分に合ったクラブを選ぶことをおすすめします。
初心者は体験レッスンから始めるのがおすすめ
ゴルフを始めたいと思っていても、
「自分にできるか不安」
「スクールの雰囲気がわからない」
という方は少なくありません。
そんな方におすすめなのが、体験レッスンです。
体験レッスンでは、クラブの握り方や構え方などの基本から丁寧に教えてもらえるため、ゴルフが初めての方でも安心して参加できます。また、スクールによってはスイング解析機やシミュレーターを活用したレッスンを受けられる場合もあり、自分のフォームを客観的に確認しながら練習を進められます。さらに、インストラクターとの相性やスクールの雰囲気も事前に確認できるため、「思っていた雰囲気と違った」というミスマッチも防ぎやすくなります。
これから本格的にゴルフを始めたい方は、まず体験レッスンを受けて、自分に合ったスクールを見つけることから始めてみましょう。
ゴルフスクールナビでは、エリアやレッスンスタイル、料金などから自分に合ったゴルフスクールを探せます。体験レッスンを実施しているスクールを多数掲載していますので、ぜひチェックしてみてください。
ゴルフを長く楽しむために大切なこと
ゴルフは、一度上達すれば長く楽しめるスポーツです。年齢を重ねても続けやすく、友人や家族とのレジャー、仕事での交流など、さまざまな場面で楽しめます。いっぽうで最初から完璧を目指しすぎると、「思うように打てない」「難しい」と感じてしまい、挫折につながることもあります。
まずは「ボールに当てる」「楽しく続ける」という気持ちを大切にしながら、自分のペースで練習を続けることが上達への近道です。焦らず一歩ずつ経験を積み重ねることで、ゴルフの楽しさを実感できるようになるでしょう。
