ラウンドのコツ
【初心者向け】ゴルフのラウンドは1人でも可能？心構えやポイントなどを紹介
2025.04.30
ゴルフといえば友人や仲間と一緒にまわるイメージが強いかもしれませんが、最近では1人でプレーする「1人ラウンド」も少しずつ人気を集めています。
本記事ではゴルフ初心者の方が1人でラウンドするときの心構えや、知っておきたいポイントなどをわかりやすく紹介します。
ゴルフのラウンドは1人でもまわれるの？
ゴルフは2人以上でまわるのが一般的ですが、ゴルフ場によっては1人で9ホールや18ホールをまわることもできます。1人ゴルフの大きなメリットは、自分のペースでプレーできること。打ちたいタイミングで打てたり、スコアを気にせずのびのびと楽しめます。同伴者がいるとどうしても周りの目を気にしてしまうという人も、1人なら自分のプレーに集中しやすくなります。また、仲間とまわるときにはスケジュールの調整が必要ですが、1人プレーなら好きな日に気軽に予約できるのも魅力のひとつです。
1人ラウンドはどんな時間帯が多い？
多くのゴルフ場では、1人ラウンド（1人ゴルフ）の受付は平日や早朝など、比較的空いている時間帯に限られています。週末や祝日などゴルフ場が混雑する日は、1人ラウンドは受け付けていない場合が多いので、事前に確認しておきましょう。
1人ラウンドの料金は少し高め
ゴルフ場によっては平日のプレーであっても、1人ラウンドに特別料金を設定している場合があります。2人以上でプレーする場合の料金より割高になるケースがある点には注意が必要です。
初心者でも1人でラウンドできる？
ゴルフを始めたばかりの人でも、ラウンドに出ることは十分できます。大切なのは完璧なスコアや高い技術ではなく、基本的なマナーやルールを守ることです。たとえばプレー中は周りの人を待たせないように行動したり、ボール探しに時間をかけすぎないなど、少しの気配りができればOKです。
最近では初心者向けの9ホールラウンド（ハーフラウンド）や、初心者専用のゴルフ場もあるので、昔に比べて最初の一歩を踏み出しやすい環境が整っています。
それでも不安な場合は、スクールのラウンドレッスンや初心者向けの体験イベントに参加するのもオススメです。まずは楽しむという気持ちを大切に、気軽にコースデビューしてみましょう。
1人ラウンドと1人予約との違いは？
ゴルフの1人ラウンドと1人予約は、似ているようでプレースタイルは大きく異なります。1人ラウンドは、文字通り完全に1人でコースを回るスタイル。自分のペースで黙々とプレーできるため、練習やフォーム確認に集中したい人に向いています。いっぽう、1人予約は1人で申し込むものの、当日は他の1人予約者と同じ組でプレーします。日程の調整がしやすく、他のゴルファーと交流できるのが特徴です。どちらも初心者でも利用できますが、「自分のペースでプレーしたい」なら1人ラウンド、「ラウンドしたいけど同伴者がみつからない」や「人と話しながら楽しみたい」なら1人予約が向いています。また、ゴルフ場によってはその組の中で最初に1人予約のプランを申し込んだ場合、プレー料金が割引になるプランを提供しているところもあります。少しでもお得な料金でまわりたい場合は、1人予約でプレーするのがオススメです。
初心者が1人でラウンドするときの心構えは？
はじめから上手くできる人はいません。ミスがあって当たり前と考えて、まずはコースの雰囲気に慣れることを目標にしましょう。スコアよりも経験を重ねることが大切です。
1人ラウンドでもゴルフの基本マナーはしっかり守ることが大切です。前の組への配慮や、グリーンの扱い、バンカーのならしなど、最低限のマナーを身につけていれば安心して回れます。
またラウンド当日は少し早めにゴルフ場へ行き、アイアンやパターの練習などをしましょう。ウォーミングアップとしても効果的です。
あわせて読む：ゴルフは一人で始められるの？メリットやポイントなどを紹介
【初心者向け】1人ラウンド前に抑えておきたい5つのポイント
1. プレーはスムーズに進めよう
プレー中は周りの人を待たせないよう素早い行動を意識しましょう。次に使いそうなクラブを2〜3本持って、自分が打ったボールのところへ移動するのがオススメです。
2. ボールの位置をしっかり確認しよう
自分のボールを見失わないよう、プレー当日までにボールにマーク（印）をつけておくことをオススメします。間違ったボールを打つとペナルティになるので注意が必要です。
3. 「ファー！」を大きな声で言えるように
自分の打ったボールが人に向かって飛んでしまったら、恥ずかしがらずに「ファー！」と大きな声で周りに知らせましょう。これはゴルフ場での大切なマナーです。
4. グリーン上のマナーを守ろう
グリーン上では走らない、他の人のパットライン（ボールからカップへの線）を踏まないなども心がけましょう。小さな気配りが、楽しいラウンドにつながります。
5. 服装や持ち物をチェックしよう
ゴルフ場にはドレスコードが存在します。クラブハウスではジャケットの着用が必要な場合もあるので、事前にゴルフ場のルールを確認しておくことが大切です。また当日は忘れ物がないように、ラウンドで必要な持ち物は余裕を持って準備しておきましょう。
初心者はスクールのラウンドレッスンも検討しよう
ゴルフを始めたばかりの初心者が1人でラウンドに出るのは、不安も多いものです。そんなときにオススメなのがスクールで実施しているラウンドレッスンです。スクールのラウンドレッスンでは、コーチが一緒にコースを回りながら実際の状況に応じたアドバイスをしてくれるため、独学では気づきにくいポイントがその場で学べます。またマナーや進行のしかた、クラブの選び方など、ラウンド中の基本的な動きも丁寧に教えてもらえるので安心して参加できます。ラウンドレッスンに参加することで、1人でいきなりコースに出るより自信を持ってプレーできるようになります。ラウンドレッスンを実施しているスクールは、ゴルフスクールナビからも検索できます。
東京でラウンドレッスンを実施しているスクールはこちら
大阪でラウンドレッスンを実施しているスクールはこちら
まとめ
ゴルフの1人ラウンドは、以下のような方にオススメです。
- 自分のペースでプレーしたい方
- 周りの目を気にせず練習したい方
- 平日や早朝に時間が取れる方
- 仲間と予定が合いにくい方
始めのうちは少し不安かもしれませんが、慣れてくるととても快適で、充実した時間が過ごせます。
静かな環境でじっくりゴルフに向き合いたい方は、ぜひ1人ラウンドを試してみてください。
ゴルフ初心者が1人でラウンドに出るには勇気がいります。スクールのラウンドレッスンを活用すれば、不安を解消しながら確実にステップアップできます。
